🧠 Ở bên trong tâm trí nhiều người chúng ta, có những “tiếng nói” tiêu cực về bản thân, chẳng hạn như: “Mình không thông minh”, “Mình không đủ giỏi”, “Mình sẽ thất bại”,… và chúng gây cản trở rất nhiều cho sự hạnh phúc và thành công của chúng ta. Vậy làm sao chúng ta có thể vượt qua những suy nghĩ tiêu cực ấy?
🧠 Chúng ta vượt qua chúng bằng cách nhận biết và quan sát chúng một cách khách quan mà không đồng hóa bản thân với chúng. Chúng ta vượt qua chúng bằng chính khả năng tự nhận thức, hay khả năng “mindfulness” của mình.