Lý do tớ bắt đầu tập Yoga
Tớ tập Yoga cũng đã hơn 1 năm rưỡi, kể từ đầu năm 2020. Trước đó tớ là người ngại vận động, cơ thể gầy gò, yếu ớt, xanh xao, lưng lại còng. Tớ thực sự đã không hề tự tin vào vẻ ngoài của bản thân. Nhưng rồi một ngày Mẹ tìm được một cô giáo dạy Yoga giỏi trên diễn đàn đang mở lớp dạy gần nhà. Thế là với quyết tâm thay đổi bản thân, tớ tham gia lớp học cùng mẹ.
Khó khăn ban đầu
Tập Yoga không được căng thẳng, hạn chế suy nghĩ và phải hoàn toàn tập trung vào các giác quan và hơi thở. Tớ lại là người có xu hướng nghĩ nhiều, sự tự ti về ngoại hình của bản thân chỉ càng làm mọi thứ khó khăn hơn. Lắm khi điều đó khiến tâm trạng tớ tuột dốc, mất sức, thậm chí dẫn đến nhiều đêm mất ngủ.
Sau một thời gian
Nhưng tập dần rồi cũng quen. May là có giáo viên giỏi hướng dẫn và tập với Mẹ là người tập lâu năm. Tớ học được cách làm chủ suy nghĩ của mình thay vì để suy nghĩ điều khiển như trước. Tớ ngủ ngon hơn, ăn ngon hơn, mỗi ngày hạnh phúc hơn một tí. Không chỉ thế, tớ còn sửa được tư thế, lấy lại sự tự tin về hình dáng cơ thể.
Trước mùa dịch, tớ đến lớp học với Mẹ đều đặn vào 6 giờ sáng thứ ba, năm, bảy. Nhưng gần đây tớ không còn tập nhiều, chỉ 1 buổi/ tuần và tầm 30 phút mỗi buổi. Cũng không theo thời gian cố định vì tớ còn tập xen kẽ với các bộ môn khác. Tầm tháng 3 năm nay, dịch lại chuyển biến nặng nên lớp đóng cửa. Hiện tại tớ chỉ tập theo video của cô trên Youtube thôi.
Yoga để thiền, để thư giãn đầu óc, để cảm nhận nguồn năng lượng chảy trong cơ thể. Một năm rưỡi không phải là khoảng thời gian đáng kể; tớ cũng không quá xuất sắc hay quá dẻo dai, nhưng mỗi khi tập xong, tớ cảm thấy thật hạnh phúc.
Nếu có những ngày bạn dậy sớm và muốn luyện tập, Yoga là sự lựa chọn số một cho cả ngày thư thái và tràn đầy năng lượng đấy!
Về cô giáo
Bạn có thể tham khảo trang web và kênh Youtube của cô Thảo ở đường link bên dưới nhé!
Link: